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- Was sind Nieren und was ist ihre Funktion?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Was bedeutet Entgiftung?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Was versteht man unter Nierenreinigung?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Wie unterst\u00fctze ich meine Nieren?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n
- Fazet<\/strong><\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nLesezeit: 5 minuten<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nWAS SIND NIEREN UND WAS IST IHRE FUNKTION?<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDie Nieren sind bohnenf\u00f6rmige Organe, die sich beidseitig entlang der Wirbels\u00e4ule auf H\u00f6he der unteren Rippen befinden. Sie sind etwa so gro\u00df wie eine Faust. Jede Niere ist eine kleine Fabrik, die aus etwa einer Million funktionierender Einheiten, den sogenannten Nephronen, besteht.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEin Nephron besteht aus einem Geflecht von Blutgef\u00e4\u00dfen, durch das ein Schlauch f\u00fchrt, der das Blut leitet. W\u00e4hrend es durch dieses Geflecht str\u00f6mt, wird das Blut gefiltert und es werden chemische Substanzen und Wasser dem Blut hinzugef\u00fcgt oder entzogen, je nach Bedarf des K\u00f6rpers. Das Endprodukt ist der Urin, den wir ausscheiden. [1]<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDie Nieren filtern etwa alle 24 Stunden etwa 200 Liter Fl\u00fcssigkeit, das entspricht etwa 40 Mal unserem gesamten Blut. Davon werden etwa 2 Liter als Urin abgesondert, der Rest zirkuliert weiter. Neben ihrer Filterfunktion regulieren die Nieren auch den Fl\u00fcssigkeitshaushalt im K\u00f6rper. Dar\u00fcber hinaus aktivieren sie Vitamin D, tragen zur Knochenbildung bei, regulieren den Gleichgewicht bestimmter N\u00e4hrstoffe im Blut und haben wichtige hormonelle Funktionen.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nWAS BEDEUTET ENTGIFTUNG?<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEntgiften ist ein nat\u00fcrlicher Prozess des K\u00f6rpers. Ihre Leber, Lungen, Nieren und Darm arbeiten zusammen, um sch\u00e4dliche Stoffe aus Blut, Luft und Nahrung zu filtern. Dabei \u00fcbernehmen die Nieren die wichtige Funktion, das Blut etwa 40 Mal t\u00e4glich zu reinigen!<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nWenn der K\u00f6rper mehr Giftstoffe aufnimmt, als die Leber verarbeiten kann, werden diese in Fettzellen gespeichert. Die Nieren haben ebenfalls eine sch\u00fctzende Fettschicht, aber die “Reinigung der Nieren” bezieht sich nicht unbedingt darauf.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nWAS VERSTEHT MAN UNTER NIERENREINIGUNG?<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nDer genaue Begriff “Nierenreinigung” ist nicht eindeutig definiert. Es geht nicht darum, dass in den Nieren Restabfall verbleibt, wie es oft bei den D\u00e4rmen behauptet wird.<\/p>\n\n\n\n
Eine andere Interpretation ist, dass Nierenreinigung eigentlich bedeutet, die Nieren zu unterst\u00fctzen. Wie Sie dies tun k\u00f6nnen, erfahren Sie sp\u00e4ter.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEine h\u00e4ufige Nierenkrankheit sind Nierensteine. Die genauen Ursachen daf\u00fcr sind weitgehend unklar, was es auch schwierig macht, spezielle Ratschl\u00e4ge zur Vorbeugung von Nierensteinen zu geben. F\u00fcr die Aufrechterhaltung eines gesunden und gut funktionierenden K\u00f6rpers ist es jedoch wichtig, sich ausreichend zu bewegen, gesund zu essen und ausreichend zu trinken. Das wird also immer empfohlen.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nNicht alle Arten von Nierensteinen bestehen aus den gleichen Mineralien, daher k\u00f6nnen f\u00fcr die Aufl\u00f6sung verschiedener Nierensteine m\u00f6glicherweise unterschiedliche Ans\u00e4tze erforderlich sein. Im Allgemeinen ist ein zu niedriger S\u00e4uregehalt des Urins die gr\u00f6\u00dfte Risikofaktor f\u00fcr Nierensteine. Dies h\u00e4ngt normalerweise mit \u00dcbergewicht zusammen. Daher wird als allgemeine Richtlinie f\u00fcr alle Arten von Nierensteinen Gewichtsverlust empfohlen. [3]<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nZur Vorbeugung von Nierensteinen ist es wichtig, eine ausgewogene Ern\u00e4hrung zu sich zu nehmen und nicht in Extreme zu gehen. Im Allgemeinen ist es beispielsweise eine gute Idee, ausreichend Kalium zu essen, aber \u00fcber einen bestimmten Wert hinaus kann es, insbesondere in Verbindung mit chronischen Nierenerkrankungen, wieder gef\u00e4hrlich werden. [4] <\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n\u00c4hnliches gilt f\u00fcr Calcium: Im Allgemeinen ist es besser, etwas weniger davon zu essen, aber es sollte auch nicht vollst\u00e4ndig aus der Ern\u00e4hrung entfernt werden. [5] In groben Z\u00fcgen wird f\u00fcr gesunde Nieren ohne Nierensteine daher empfohlen, im Allgemeinen einen gesunden Lebensstil zu pflegen.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n![\"Nierenreinigung\"](\"https:\/\/justy.bio\/wp-content\/uploads\/2023\/11\/nieren-reinigen-1024x683-1.webp\")
<\/figure>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\nWIE UNTERST\u00dcTZE ICH MEINE NIEREN?<\/h2>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEs gibt einige N\u00e4hrstoffe und di\u00e4tetische Anpassungen, die die Nieren unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n
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- Essen Sie n\u00e4hrstoffreiche Lebensmittel<\/strong> Gesunde Ern\u00e4hrung bildet die Grundlage f\u00fcr einen gut funktionierenden K\u00f6rper. Indem Sie ausreichend Gem\u00fcse und Obst essen, stellen Sie sicher, dass Sie viele Vitamine und Mineralien zu sich nehmen, die die Funktion Ihres K\u00f6rpers unterst\u00fctzen.<\/li>\n\n\n\n
- Reduzieren Sie den Proteinkonsum<\/strong> Im Allgemeinen wird empfohlen, weniger Proteine zu essen. Beim Abbau und Verdauen von Proteinen werden die meisten Abfallstoffe aller N\u00e4hrstoffe freigesetzt. Daher kann der Verzehr von viel Protein eine gro\u00dfe Belastung f\u00fcr die Nieren darstellen. [6]<\/li>\n\n\n\n
- Trinken Sie viel Wasser<\/strong> Es wurde viel wissenschaftliche Forschung \u00fcber die Auswirkungen von viel Wassertrinken auf die Nieren durchgef\u00fchrt. Obwohl das Ergebnis f\u00fcr die gesunde Bev\u00f6lkerung nicht eindeutig ist, zeigt sich, dass das Trinken von viel Wasser (genug f\u00fcr die Produktion von 3 bis 4 Litern Urin pro Tag) bei Patienten mit Nierenerkrankungen positive Auswirkungen hatte: Zysten wurden kleiner und Krankheitsbilder nahmen ab. [7]<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
Ein gutes Anzeichen f\u00fcr gesunde, saubere Nieren scheint zu sein, dass der Urin klar und geruchlos ist.<\/p>\n\n\n\n
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- Alternative Heilmittel wie B\u00e4rentraube, Gokshura und Berberis<\/strong> Diese drei Lebensmittel stammen aus der Hom\u00f6opathie und Ayurveda und werden seit einiger Zeit eingesetzt, um Nierensteine zu verhindern, den Urinfluss zu verbessern und Entz\u00fcndungen des Nierengewebes zu verhindern. Schauen Sie auf dieser Website f\u00fcr weitere Informationen nach.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
FAZIT<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n“In Anbetracht der Tatsache, dass unser K\u00f6rper nat\u00fcrlicherweise darauf ausgelegt ist, sch\u00e4dliche Substanzen zu eliminieren, spielen Nieren, Leber und Darm eine entscheidende Rolle bei diesem Reinigungsprozess. Besonders in Zeiten erh\u00f6hter chemischer Belastung ist es ratsam, unseren Lebensstil bewusst zu gestalten und die optimale Funktion unseres K\u00f6rpers zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\nEine effektive M\u00f6glichkeit, die Nieren zu reinigen und zu f\u00f6rdern, bietet die Saftkur<\/a>. Durch ausreichendes Trinken von Wasser, den Konsum gesunder Lebensmittel und die Reduzierung von Giftstoffen k\u00f6nnen wir unseren K\u00f6rper unterst\u00fctzen. Eine zus\u00e4tzliche Ma\u00dfnahme, um die Nieren zu entlasten und zu reinigen, ist die Integration einer Saftkur oder einer milden Kur wie unserer Suppenkur in unseren gesunden Lebensstil.<\/p>\n\n\n\n
- Reduzieren Sie den Proteinkonsum<\/strong> Im Allgemeinen wird empfohlen, weniger Proteine zu essen. Beim Abbau und Verdauen von Proteinen werden die meisten Abfallstoffe aller N\u00e4hrstoffe freigesetzt. Daher kann der Verzehr von viel Protein eine gro\u00dfe Belastung f\u00fcr die Nieren darstellen. [6]<\/li>\n\n\n\n
- Was bedeutet Entgiftung?<\/a><\/strong><\/li>\n\n\n\n