{"id":5265,"date":"2024-10-30T09:24:52","date_gmt":"2024-10-30T08:24:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justy.de\/?p=5265"},"modified":"2025-05-30T03:19:39","modified_gmt":"2025-05-30T01:19:39","slug":"welches-gemuese-in-einem-smoothie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/","title":{"rendered":"Welches Gem\u00fcse in einem Smoothie?"},"content":{"rendered":"\n<p>Trinkst du gerne Smoothies f\u00fcr deine Gesundheit? Dann w\u00e4hle deine Zutaten sorgf\u00e4ltig aus. In diesem Blog erf\u00e4hrst du, welche Gem\u00fcsesorten sich am besten f\u00fcr einen gesunden Smoothie eignen. Welches Gem\u00fcse macht deinen Smoothie besonders reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien? Lies weiter und entdecke auch das beste Verh\u00e4ltnis zwischen Gem\u00fcse und Obst f\u00fcr einen gesunden Smoothie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-verwende-ballaststoffreiche-gemuse-in-einem-smoothie\">VERWENDE BALLASTSTOFFREICHE GEM\u00dcSE IN EINEM SMOOTHIE<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/justy.bio\/die-300-gramm-herausforderung-warum-gemuese-ein-muss-ist\/\">Ballaststoffe<\/a> sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ern\u00e4hrung. Mache daher einen Smoothie mit ballaststoffreichem Gem\u00fcse. Da du ihn mit dem Mixer zubereitest, bleiben die Ballaststoffe gut erhalten. Gr\u00fcnkohl, Rotkohl, Wirsing, Wei\u00dfkohl und Rote Beete sind Beispiele f\u00fcr ballaststoffreiches Gem\u00fcse, das du in deinem Smoothie verwenden kannst. F\u00fcr zus\u00e4tzliche Ballaststoffe kannst du auch N\u00fcsse, Samen und Kerne oder Fr\u00fcchte wie Avocado, Beeren, Kiwi oder Orange hinzuf\u00fcgen. So erh\u00e4ltst du gleichzeitig auch zus\u00e4tzliche Vitamine und Mineralstoffe. Achte jedoch darauf, dass die Verh\u00e4ltnisse zwischen Gem\u00fcse, Obst und anderen Zutaten in deinem Smoothie stimmen. Mehr dar\u00fcber erf\u00e4hrst du weiter unten im Blog. Sieh dir auch den praktischen Ballaststoffrechner der Maag, Lever, Darm Stichting f\u00fcr noch mehr Informationen und Inspiration zum Thema ballaststoffreiche Ern\u00e4hrung an!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-wahle-gemuse-mit-vielen-vitaminen\">W\u00c4HLE GEM\u00dcSE MIT VIELEN VITAMINEN<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Laut dem Ern\u00e4hrungszentrum ist es wichtig, t\u00e4glich mindestens <a href=\"https:\/\/justy.bio\/die-300-gramm-herausforderung-warum-gemuese-ein-muss-ist\/\">250 Gramm Gem\u00fcse zu essen<\/a>. Aber neben der Menge ist auch die Abwechslung bei der Auswahl von Gem\u00fcse wichtig. Jede Gem\u00fcsesorte bietet eine einzigartige Kombination von N\u00e4hrstoffen. Nat\u00fcrlich ist es von Vorteil, wenn dein Gem\u00fcsesmoothie viele verschiedene Vitamine und Mineralstoffe enth\u00e4lt. Lies unseren Blog \u00fcber die 10 ges\u00fcndesten Gem\u00fcsesorten, um zu sehen, welches Gem\u00fcse du unbedingt einmal ausprobieren solltest. Einige vitaminreiche Gem\u00fcse sind:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gr\u00fcnkohl<\/li>\n\n\n\n<li>Endivie<\/li>\n\n\n\n<li>Spinat<\/li>\n\n\n\n<li>Rote Beete<\/li>\n\n\n\n<li>Wirsing<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Gr\u00fcnkohl und Rote Beete sind zwei gro\u00dfartige Beispiele f\u00fcr gesundes Gem\u00fcse, das du wunderbar in deinem Gem\u00fcsesmoothie verwenden kannst.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-grunkohl-als-vitaminquelle\">GR\u00dcNKOHL ALS VITAMINQUELLE<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Gr\u00fcnkohl ist weit mehr als ein wichtiger Bestandteil deines winterlichen Eintopfs. Dieses gr\u00fcne Blattgem\u00fcse ist reich an verschiedenen Vitaminen und ein ausgezeichnetes Zutat f\u00fcr einen gesunden gr\u00fcnen Smoothie. Kaufe Gr\u00fcnkohl frisch oder gefroren, um die besten N\u00e4hrstoffe zu erhalten. 200 Gramm roher Gr\u00fcnkohl liefert unter anderem:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Vitamin K (1780 % der RDA)<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamin C (267 % der RDA)<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamin A (84 % der RDA)<\/li>\n\n\n\n<li>Kalzium (36 % der RDA)<\/li>\n\n\n\n<li>Kalium (23 % der RDA)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Zus\u00e4tzlich enth\u00e4lt Gr\u00fcnkohl eine gute Menge an Proteinen und Ballaststoffen, die deinen Smoothie mit Gr\u00fcnkohl besonders nahrhaft machen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sap.je\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-14-1024x683.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-223285\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ruben-als-kaliumquelle\">R\u00dcBEN ALS KALIUMQUELLE<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>M\u00f6chtest du einen Gem\u00fcsesmoothie, der nicht gr\u00fcn, sondern pink ist? Dann w\u00e4hle Rote Beete als Gem\u00fcse in deinem Smoothie! Dank des nat\u00fcrlichen Farbstoffs Betanin in Rote Beete erh\u00e4lt dein Smoothie eine wundersch\u00f6ne rosa Farbe. Rote Beete ist zudem sehr nahrhaft. Wie Gr\u00fcnkohl enth\u00e4lt auch Rote Beete eine gute Menge an Ballaststoffen und ist au\u00dferdem eine Kaliumquelle, die in der Ern\u00e4hrung nicht fehlen sollte. Kalium spielt eine wichtige Rolle bei der Funktion der Nerven und tr\u00e4gt zur normalen Muskelfunktion bei. Dar\u00fcber hinaus hilft Kalium, den normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fuge-antioxidantienreiches-gemuse-hinzu\">F\u00dcGE ANTIOXIDANTIENREICHES GEM\u00dcSE HINZU<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/justy.bio\/produkt\/shots-de\/antioxidant\/\">Antioxidantien<\/a> sind N\u00e4hrstoffe, die deine Zellen und Gewebe vor den sch\u00e4dlichen Auswirkungen freier Radikale sch\u00fctzen. Es gibt verschiedene N\u00e4hrstoffe, die als Antioxidantien fungieren, darunter Vitamine, Mineralien und Spurenelemente. Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B2 (Riboflavin), Mangan, Kupfer, Zink und Selen sind einige bekannte Beispiele f\u00fcr Antioxidantien. Diese Antioxidantien findest du unter anderem in:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gr\u00fcnkohl<\/li>\n\n\n\n<li>Paprika<\/li>\n\n\n\n<li>Spinat<\/li>\n\n\n\n<li>Rotkohl<\/li>\n\n\n\n<li>Avocado<\/li>\n\n\n\n<li>Rote Beete<\/li>\n\n\n\n<li>Karotten<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Durch Zugabe von Fr\u00fcchten, Kr\u00e4utern, Gew\u00fcrzen, N\u00fcssen oder Samen kannst du den Antioxidantiengehalt deines Smoothies steigern. Zitrusfr\u00fcchte, Beeren und Granatapfel sind zum Beispiel gute Quellen f\u00fcr Antioxidantien. Weiter unten erf\u00e4hrst du mehr \u00fcber das ideale Verh\u00e4ltnis von Obst und Gem\u00fcse in deinem Smoothie.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-sorg-fur-das-richtige-verhaltnis-zwischen-gemuse-und-obst\">SORG F\u00dcR DAS RICHTIGE VERH\u00c4LTNIS ZWISCHEN GEM\u00dcSE UND OBST<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Um einen gesunden Smoothie zu kreieren, ist es wichtig, das richtige Verh\u00e4ltnis von Gem\u00fcse und Obst zu verwenden. Neben Geschmack und zus\u00e4tzlichen N\u00e4hrstoffen f\u00fcgt Obst oft auch viel (Frucht-)Zucker hinzu. Da du diese beim Trinken schneller konsumierst als beim Essen ganzer Fr\u00fcchte, nimmst du leicht eine gro\u00dfe Menge Zucker auf. Dadurch trinkst du unbemerkt viele Kalorien und dein Blutzuckerspiegel steigt schnell an. M\u00f6chtest du das vermeiden? Dann f\u00fcge am besten nicht mehr als 2 Portionen Obst zu deinem Smoothie hinzu.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sap.je\/wp-content\/uploads\/2023\/04\/image-15-1024x684.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-223287\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-probiere-auch-unsere-smoothies\">PROBIERE AUCH UNSERE SMOOTHIES<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:13px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Liebst du gesunde Smoothies, aber hast keine Zeit, sie t\u00e4glich frisch zuzubereiten? Probiere dann die drei k\u00f6stlichen Smoothies von Justy! Der <a href=\"https:\/\/justy.bio\/produkt\/smoothies-de\/gruner-smoothie\/\">gr\u00fcne Smoothie<\/a> wird mit nicht weniger als 6 frischen Gem\u00fcsesorten zubereitet, darunter Vitamin-Champions wie Gr\u00fcnkohl, Spinat und Endivie.<br><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Trinkst du gerne Smoothies f\u00fcr deine Gesundheit? Dann w\u00e4hle deine Zutaten sorgf\u00e4ltig aus. In diesem Blog erf\u00e4hrst du, welche Gem\u00fcsesorten sich am besten f\u00fcr einen gesunden Smoothie eignen. Welches Gem\u00fcse macht deinen Smoothie besonders reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Antioxidantien? Lies weiter und entdecke auch das beste Verh\u00e4ltnis zwischen Gem\u00fcse und Obst f\u00fcr einen gesunden [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":5266,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"categories":[892],"tags":[],"class_list":["post-5265","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-unkategorisiert"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Welches Gem\u00fcse in einem Smoothie? - Justy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Erfahre in diesem Artikel, welche Gem\u00fcsesorten ideal f\u00fcr eine gesunde Smoothie-Zubereitung sind. Entdecke ballaststoffreiche Zutaten.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Welches Gem\u00fcse in einem Smoothie? - Justy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Erfahre in diesem Artikel, welche Gem\u00fcsesorten ideal f\u00fcr eine gesunde Smoothie-Zubereitung sind. Entdecke ballaststoffreiche Zutaten.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Justy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/justygoodness\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-10-30T08:24:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-30T01:19:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BLOG-BEETE.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Hanne van Meel\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Verfasst von\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Hanne van Meel\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Gesch\u00e4tzte Lesezeit\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5\u00a0Minuten\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/\"},\"author\":{\"name\":\"Hanne van Meel\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#\/schema\/person\/07eaad7c01011b60497a1ed6b38a31bc\"},\"headline\":\"Welches Gem\u00fcse in einem Smoothie?\",\"datePublished\":\"2024-10-30T08:24:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-30T01:19:39+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/\"},\"wordCount\":813,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BLOG-BEETE.jpeg\",\"articleSection\":[\"Unkategorisiert\"],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/\",\"name\":\"Welches Gem\u00fcse in einem Smoothie? - Justy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BLOG-BEETE.jpeg\",\"datePublished\":\"2024-10-30T08:24:52+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-30T01:19:39+00:00\",\"description\":\"Erfahre in diesem Artikel, welche Gem\u00fcsesorten ideal f\u00fcr eine gesunde Smoothie-Zubereitung sind. Entdecke ballaststoffreiche Zutaten.\",\"inLanguage\":\"de\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BLOG-BEETE.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BLOG-BEETE.jpeg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/\",\"name\":\"Justy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"de\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#organization\",\"name\":\"Justy\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"de\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Logo.png\",\"width\":218,\"height\":218,\"caption\":\"Justy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/justygoodness\",\"https:\/\/www.instagram.com\/justygoodness\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#\/schema\/person\/07eaad7c01011b60497a1ed6b38a31bc\",\"name\":\"Hanne van Meel\",\"description\":\"Hanne van Meel ist eine Autorit\u00e4t auf dem Gebiet zuverl\u00e4ssiger Informationen \u00fcber Ern\u00e4hrung und Gesundheit und ber\u00e4t zudem zu Kennzeichnungen und Anspruchsgesetzgebung. Nach dem Abschluss ihres BSc in Biologie und ihres MSc in Ern\u00e4hrung und Gesundheit (Spezialisierung auf Molekulare Ern\u00e4hrung und Toxikologie) an der Wageningen Universit\u00e4t gr\u00fcndete sie ihr eigenes Unternehmen, Metis Food Consultancy. Hier nutzt sie ihr Wissen und ihre Erfahrung, um zuverl\u00e4ssige Informationen \u00fcber Ern\u00e4hrung auf unterhaltsame und interessante Weise zu teilen. Bei Sapje hilft Hanne sicherzustellen, dass alle Informationen zu Ern\u00e4hrung und Gesundheit auf der Website den europ\u00e4ischen und niederl\u00e4ndischen Gesetzen und Vorschriften entsprechen. Dar\u00fcber hinaus schreibt Hanne regelm\u00e4\u00dfig informative Blogs zu verschiedenen ern\u00e4hrungsbezogenen Themen, wie zum Beispiel unsere Blogs \u00fcber Calcium und Eisen. Dabei ist es ihr wichtig, dass die Texte folgende Punkte erf\u00fcllen: \u2022 Zuverl\u00e4ssige Informationen (wissenschaftlich fundiert) \u2022 Klar und verst\u00e4ndlich f\u00fcr jeden \u2022 Angenehm zu lesen Wenn Sie mehr \u00fcber Hanne van Meel und Metis Food Consultancy erfahren m\u00f6chten, klicken Sie hier.\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/de\/author\/hanne\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Welches Gem\u00fcse in einem Smoothie? - Justy","description":"Erfahre in diesem Artikel, welche Gem\u00fcsesorten ideal f\u00fcr eine gesunde Smoothie-Zubereitung sind. Entdecke ballaststoffreiche Zutaten.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/","og_locale":"de_DE","og_type":"article","og_title":"Welches Gem\u00fcse in einem Smoothie? - Justy","og_description":"Erfahre in diesem Artikel, welche Gem\u00fcsesorten ideal f\u00fcr eine gesunde Smoothie-Zubereitung sind. Entdecke ballaststoffreiche Zutaten.","og_url":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/","og_site_name":"Justy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/justygoodness","article_published_time":"2024-10-30T08:24:52+00:00","article_modified_time":"2025-05-30T01:19:39+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BLOG-BEETE.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Hanne van Meel","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Verfasst von":"Hanne van Meel","Gesch\u00e4tzte Lesezeit":"5\u00a0Minuten"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/"},"author":{"name":"Hanne van Meel","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#\/schema\/person\/07eaad7c01011b60497a1ed6b38a31bc"},"headline":"Welches Gem\u00fcse in einem Smoothie?","datePublished":"2024-10-30T08:24:52+00:00","dateModified":"2025-05-30T01:19:39+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/"},"wordCount":813,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BLOG-BEETE.jpeg","articleSection":["Unkategorisiert"],"inLanguage":"de"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/","url":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/","name":"Welches Gem\u00fcse in einem Smoothie? - Justy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BLOG-BEETE.jpeg","datePublished":"2024-10-30T08:24:52+00:00","dateModified":"2025-05-30T01:19:39+00:00","description":"Erfahre in diesem Artikel, welche Gem\u00fcsesorten ideal f\u00fcr eine gesunde Smoothie-Zubereitung sind. Entdecke ballaststoffreiche Zutaten.","inLanguage":"de","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/welches-gemuese-in-einem-smoothie\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BLOG-BEETE.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/BLOG-BEETE.jpeg","width":2560,"height":1707},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#website","url":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/","name":"Justy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"de"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#organization","name":"Justy","url":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"de","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Logo.png","width":218,"height":218,"caption":"Justy"},"image":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/justygoodness","https:\/\/www.instagram.com\/justygoodness\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/#\/schema\/person\/07eaad7c01011b60497a1ed6b38a31bc","name":"Hanne van Meel","description":"Hanne van Meel ist eine Autorit\u00e4t auf dem Gebiet zuverl\u00e4ssiger Informationen \u00fcber Ern\u00e4hrung und Gesundheit und ber\u00e4t zudem zu Kennzeichnungen und Anspruchsgesetzgebung. Nach dem Abschluss ihres BSc in Biologie und ihres MSc in Ern\u00e4hrung und Gesundheit (Spezialisierung auf Molekulare Ern\u00e4hrung und Toxikologie) an der Wageningen Universit\u00e4t gr\u00fcndete sie ihr eigenes Unternehmen, Metis Food Consultancy. Hier nutzt sie ihr Wissen und ihre Erfahrung, um zuverl\u00e4ssige Informationen \u00fcber Ern\u00e4hrung auf unterhaltsame und interessante Weise zu teilen. Bei Sapje hilft Hanne sicherzustellen, dass alle Informationen zu Ern\u00e4hrung und Gesundheit auf der Website den europ\u00e4ischen und niederl\u00e4ndischen Gesetzen und Vorschriften entsprechen. Dar\u00fcber hinaus schreibt Hanne regelm\u00e4\u00dfig informative Blogs zu verschiedenen ern\u00e4hrungsbezogenen Themen, wie zum Beispiel unsere Blogs \u00fcber Calcium und Eisen. Dabei ist es ihr wichtig, dass die Texte folgende Punkte erf\u00fcllen: \u2022 Zuverl\u00e4ssige Informationen (wissenschaftlich fundiert) \u2022 Klar und verst\u00e4ndlich f\u00fcr jeden \u2022 Angenehm zu lesen Wenn Sie mehr \u00fcber Hanne van Meel und Metis Food Consultancy erfahren m\u00f6chten, klicken Sie hier.","url":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/author\/hanne\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5265","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5265"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5265\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29723,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5265\/revisions\/29723"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5266"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5265"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5265"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5265"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}