{"id":5314,"date":"2024-11-06T09:54:51","date_gmt":"2024-11-06T08:54:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justy.de\/?p=5314"},"modified":"2026-02-12T18:16:32","modified_gmt":"2026-02-12T17:16:32","slug":"die-8-vorteile-von-ananassaft-fuer-deine-gesundheit","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/die-8-vorteile-von-ananassaft-fuer-deine-gesundheit\/","title":{"rendered":"Die 8 Vorteile von Ananassaft f\u00fcr deine Gesundheit"},"content":{"rendered":"\n<p>Ananassaft ist einer der bekannteren S\u00e4fte, der neben Apfel- und Orangensaft oft auf der Speisekarte von Restaurants zu finden ist. Selbst Ananassaft mit einem <a href=\"https:\/\/justy.bio\/die-ueberlegenheit-von-slowjuice-gegenueber-kaltgepresstem-saft\/\">Slow Juicer<\/a> herzustellen, ist jedoch ein ganz anderes Erlebnis: Es bietet sowohl einen einzigartigen Geschmack als auch viele N\u00e4hrstoffe. Nicht umsonst erlangte die Ananas im 16. Jahrhundert durch die Seefahrt an Popularit\u00e4t, denn sie hat einen sehr hohen Vitamin-C-Gehalt. Dadurch wirkt sie sich positiv auf dein Immunsystem aus und tr\u00e4gt zu einer guten Abwehrkraft bei. Zudem enth\u00e4lt die Ananas das einzigartige Enzym Bromelain. In diesem Artikel stellen wir dir einige gesundheitliche Vorteile von Ananassaft vor. F\u00fcr echte Ananas-Liebhaber gibt es auch einige interessante Fakten, Infos \u00fcber die N\u00e4hrwerte und nat\u00fcrlich Tipps, wie du deinen eigenen Ananassaft herstellen kannst.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-fakten-uber-ananas-und-ananassaft\">FAKTEN \u00dcBER ANANAS UND ANANASSAFT<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ananas ist wahrscheinlich das einzige deutsche Wort, das aus der Tupi-Sprache stammt, die von einer indigenen Kultur S\u00fcdamerikas gesprochen wurde.<\/li>\n\n\n\n<li>Als die Ananas erstmals in Europa eingef\u00fchrt wurde, war sie ein Symbol f\u00fcr Reichtum und Exotik. Dank Dosenananas ist sie heute jedoch allt\u00e4glicher geworden.<\/li>\n\n\n\n<li>Die Ananas wird haupts\u00e4chlich in Afrika und S\u00fcdamerika angebaut und kaum in Europa. Sie ist also keine besonders umweltfreundliche Wahl.<\/li>\n\n\n\n<li>Eigentlich ist sie keine Frucht, da sie nicht an einem Strauch oder Baum w\u00e4chst, sondern an einer niedrigen Pflanze.<\/li>\n\n\n\n<li>Jede Ananaspflanze produziert jeweils nur eine Ananas.<\/li>\n\n\n\n<li>Du kannst Ananassaft auch fermentieren und daraus ein k\u00f6stliches, pr\u00e4biotisches Getr\u00e4nk herstellen.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-grunde-warum-ananas-gesund-ist\">8 GR\u00dcNDE, WARUM ANANAS GESUND IST<\/h2>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-1-ananassaft-gegen-freie-radikale\">1. Ananassaft gegen freie Radikale<\/h5>\n\n\n\n<p>Ananas ist reich an Vitamin C, einem Antioxidans, das dem K\u00f6rper hilft, freie Radikale abzufangen und die gesunden Zellen und Gewebe vor oxidativen Sch\u00e4den zu sch\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-2-ananassaft-fur-deine-haut\">2. Ananassaft f\u00fcr deine Haut<\/h5>\n\n\n\n<p>Der hohe Vitamin-C-Gehalt unterst\u00fctzt nicht nur den Schutz vor freien Radikalen, sondern ist auch wichtig f\u00fcr die Bildung von Kollagen in der Haut, einem Protein, das die Struktur und Festigkeit des Bindegewebes erh\u00e4lt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-3-ananassaft-fur-dein-gehirn\">3. Ananassaft f\u00fcr dein Gehirn<\/h5>\n\n\n\n<p>Vitamin C f\u00f6rdert das Ged\u00e4chtnis und die Konzentration und tr\u00e4gt zu einer ausgeglichenen Stimmung bei.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-4-ananassaft-fur-die-verdauung\">4. Ananassaft f\u00fcr die Verdauung<\/h5>\n\n\n\n<p><a href=\"https:\/\/www.justy.bio\/shop\/juices\/reboot\/\">Unser Ananassaft<\/a> ist eine gute Kalziumquelle, die auch zur Energiegewinnung aus der Nahrung beitr\u00e4gt und eine gesunde Verdauung unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-5-ananassaft-fur-ein-gesundes-herz\">5. Ananassaft f\u00fcr ein gesundes Herz<\/h5>\n\n\n\n<p>Vitamin B1 in Ananassaft unterst\u00fctzt die Herzfunktion und Vitamin C hilft, die Blutgef\u00e4\u00dfe stark und flexibel zu halten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-6-ananassaft-fur-zusatzliche-energie\">6. Ananassaft f\u00fcr zus\u00e4tzliche Energie<\/h5>\n\n\n\n<p>Vitamin C kann helfen, M\u00fcdigkeit zu reduzieren, und das enthaltene Mangan unterst\u00fctzt das Energieniveau.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-7-nbsp-ananassaft-fur-eine-bessere-eisenaufnahme\">7.&nbsp;Ananassaft f\u00fcr eine bessere Eisenaufnahme<\/h5>\n\n\n\n<p>Vitamin C f\u00f6rdert die Aufnahme von Eisen aus der Nahrung und erh\u00f6ht so den Eisenspiegel im Blut.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h5 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-8-ananassaft-fur-dein-immunsystem\">8. Ananassaft f\u00fcr dein Immunsystem<\/h5>\n\n\n\n<p>Ananassaft ist eine k\u00f6stliche M\u00f6glichkeit, den t\u00e4glichen Bedarf an Vitamin C zu decken, was das Immunsystem unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nahrwerte-pro-100-ml-unseres-ananassaftes\">N\u00c4HRWERTE PRO 100 ML UNSERES ANANASSAFTES<\/h2>\n\n\n\n<p>Die N\u00e4hrwerte unseres Ananassaftes <a href=\"https:\/\/www.justy.bio\/shop\/juices\/reboot\/\">Reboot<\/a><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Name<\/th><th>Wert<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Energie<\/td><td>55 kcal\/230 kJ<\/td><\/tr><tr><td>Fette<\/td><td>&lt;0,3 g<\/td><\/tr><tr><td>Kohlenhydrate<\/td><td>9,8 g<\/td><\/tr><tr><td>Salz<\/td><td>&lt;0,1 g<\/td><\/tr><tr><td>Eiwei\u00dfe<\/td><td>1,5 g<\/td><\/tr><tr><td>Ges\u00e4ttigte Fette<\/td><td>0 g<\/td><\/tr><tr><td>Nat\u00fcrliche Zucker<\/td><td>4,7 g<\/td><\/tr><tr><td>Ballaststoffe<\/td><td>2,5<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-vitamine-amp-mineralien-pro-flaschchen\">VITAMINE &amp; MINERALIEN PRO FL\u00c4SCHCHEN<\/h2>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table><thead><tr><th>Name<\/th><th>Wert<\/th><th>% der empfohlenen Tagesdosis<\/th><\/tr><\/thead><tbody><tr><td>Vitamin K<\/td><td>95 \u00b5g<\/td><td>127 %<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin C<\/td><td>90 mg<\/td><td>113 %<\/td><\/tr><tr><td>Mangan<\/td><td>2 mg<\/td><td>100 %<\/td><\/tr><tr><td>Kalium<\/td><td>710 mg<\/td><td>36 %<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin A<\/td><td>257 \u00b5g<\/td><td>32 %<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B1<\/td><td>0,23 mg<\/td><td>21 %<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B11<\/td><td>42 \u00b5g<\/td><td>21 %<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B6<\/td><td>0,28 mg<\/td><td>20 %<\/td><\/tr><tr><td>Kupfer<\/td><td>0,2 mg<\/td><td>20 %<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin B2<\/td><td>0,24 mg<\/td><td>17 %<\/td><\/tr><tr><td>Kalzium<\/td><td>125 mg<\/td><td>16 %<\/td><\/tr><tr><td>Pantothens\u00e4ure (B5)<\/td><td>0,8 mg<\/td><td>13 %<\/td><\/tr><tr><td>Magnesium<\/td><td>46 mg<\/td><td>12 %<\/td><\/tr><tr><td>Eisen<\/td><td>1,7 mg<\/td><td>12 %<\/td><\/tr><tr><td>Phosphor<\/td><td>67 mg<\/td><td>10 %<\/td><\/tr><tr><td>Zink<\/td><td>0,9 mg<\/td><td>9 %<\/td><\/tr><tr><td>Vitamin E<\/td><td>1,1 \u00b5g<\/td><td>9 %<\/td><\/tr><tr><td>Niacin (B3)<\/td><td>1,3 mg<\/td><td>8 %<\/td><\/tr><tr><td>Jod<\/td><td>5 \u00b5g<\/td><td>3 %<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ist-ananassaft-gesund\">IST ANANASSAFT GESUND?<\/h2>\n\n\n\n<p>Insgesamt sind wir beeindruckt, wie eine so leckere Frucht so viele gesundheitliche Vorteile haben kann. Vitamin C ist ein echtes Multitalent und Ananassaft, der auch das Mark enth\u00e4lt, scheint eine der besten nat\u00fcrlichen M\u00f6glichkeiten zu sein, Vitamin C in die Ern\u00e4hrung aufzunehmen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-ananassaft-rezept\">ANANASSAFT-REZEPT<\/h2>\n\n\n\n<p>Obwohl wir eigentlich finden, dass nichts unser Getr\u00e4nk\u00a0<em><a href=\"https:\/\/www.justy.bio\/shop\/juices\/reboot\/\">Reboot<\/a><\/em>\u00a0\u00fcbertreffen kann, verstehen wir auch, dass es ein wenig kompliziert ist, es selbst zu machen. Hier also ein einfacheres und genauso leckeres Rezept.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>F\u00fcr einen frischen Ananassaft mit Granatapfel, Sellerie, Zitrone und Ingwer:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>200 g Ananas (auch den harten Mittelteil verwenden!)<\/li>\n\n\n\n<li>Kerne von 1\/2 Granatapfel oder 50 ml Granatapfelsaft<\/li>\n\n\n\n<li>Saft von 1\/2 Zitrone<\/li>\n\n\n\n<li>2 Selleriestangen mit Blatt<\/li>\n\n\n\n<li>2 cm Ingwer<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Alle Zutaten in den Slow Juicer geben und den Zitronensaft hinzuf\u00fcgen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:23px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ananassaft ist einer der bekannteren S\u00e4fte, der neben Apfel- und Orangensaft oft auf der Speisekarte von Restaurants zu finden ist. 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Nach dem Abschluss ihres BSc in Biologie und ihres MSc in Ern\u00e4hrung und Gesundheit (Spezialisierung auf Molekulare Ern\u00e4hrung und Toxikologie) an der Wageningen Universit\u00e4t gr\u00fcndete sie ihr eigenes Unternehmen, Metis Food Consultancy. Hier nutzt sie ihr Wissen und ihre Erfahrung, um zuverl\u00e4ssige Informationen \u00fcber Ern\u00e4hrung auf unterhaltsame und interessante Weise zu teilen. Bei Sapje hilft Hanne sicherzustellen, dass alle Informationen zu Ern\u00e4hrung und Gesundheit auf der Website den europ\u00e4ischen und niederl\u00e4ndischen Gesetzen und Vorschriften entsprechen. Dar\u00fcber hinaus schreibt Hanne regelm\u00e4\u00dfig informative Blogs zu verschiedenen ern\u00e4hrungsbezogenen Themen, wie zum Beispiel unsere Blogs \u00fcber Calcium und Eisen. 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