{"id":5322,"date":"2024-11-06T10:40:34","date_gmt":"2024-11-06T09:40:34","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justy.de\/?p=5322"},"modified":"2025-05-30T03:20:01","modified_gmt":"2025-05-30T01:20:01","slug":"10-wichtige-fakten-zur-leber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/10-wichtige-fakten-zur-leber\/","title":{"rendered":"10 wichtige Fakten zur Leber"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-reinigung-durch-die-leber\">REINIGUNG DURCH DIE LEBER<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Deine Leber ist das gr\u00f6\u00dfte innere Organ deines K\u00f6rpers und hat zahlreiche wichtige Funktionen. Die meisten Menschen wissen, dass die Leber unter anderem eine Rolle bei der Reinigung deines Blutes spielt. So entfernt dieses Organ beispielsweise Chemikalien, Schwermetalle und andere giftige Stoffe aus deinem K\u00f6rper. Weniger bekannt ist, dass du die reinigende Funktion deiner Leber durch einen gesunden Lebensstil unterst\u00fctzen kannst. In diesem Artikel erf\u00e4hrst du mehr \u00fcber die Bedeutung deiner Leber und wie du ihre reinigende Wirkung zus\u00e4tzlich f\u00f6rdern kannst. Auch die Vorteile einer <a href=\"https:\/\/justy.bio\/saftkur\/\">Detox-Kur<\/a> werden erl\u00e4utert. Lies also weiter!<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sap.je\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/lever-reinigen-1024x768.jpg\" alt=\"lever reinigen\" class=\"wp-image-136768\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-deine-leber-eine-kurze-einfuhrung\">DEINE LEBER: EINE KURZE EINF\u00dcHRUNG<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Deine Leber ist ein rot-braunes Organ von etwa anderthalb Kilogramm. Sie befindet sich neben deinem Magen und ist unter anderem mit deinen Galleng\u00e4ngen verbunden. Laut einigen Quellen erf\u00fcllt die Leber bis zu 500 Funktionen, die wir hier unm\u00f6glich alle beschreiben k\u00f6nnen. So produziert die Leber Galle, die wichtig f\u00fcr den Abbau von Fetten und die Ausscheidung bestimmter Abfallstoffe ist. Sie spielt auch eine Rolle bei der Verdauung von Proteinen und Kohlenhydraten. Zudem stellt dieses Organ Cholesterin und wichtige Proteine f\u00fcr dein Blut her. In diesem Artikel konzentrieren wir uns haupts\u00e4chlich auf die reinigende Funktion deiner Leber. Sie entfernt unter anderem Giftstoffe, Medikamentenr\u00fcckst\u00e4nde und Bakterien aus deinem Blut und ist daher auch f\u00fcr ein starkes Immunsystem von Bedeutung.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-entgiftung-durch-die-leber\">ENTGIFTUNG DURCH DIE LEBER<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>T\u00e4glich verarbeitet deine Leber eine Vielzahl von N\u00e4hrstoffen. Verwertbares wird weiterverarbeitet und an das Blut abgegeben. Der Rest wird teilweise in Form von Galle in den D\u00fcnndarm abgegeben, wo er weiter abgebaut und schlie\u00dflich \u00fcber den Stuhl ausgeschieden wird. Ein anderer Teil der Abfallstoffe gelangt \u00fcber das Blut zu den Nieren, wo sie weiter abgebaut und schlie\u00dflich ausgeschieden werden. Hier betrachten wir vor allem die sch\u00e4dlichen Stoffe, die die Leber abbaut. Dazu geh\u00f6ren beispielsweise Pestizide, Konservierungsstoffe, Schwermetalle, Arzneimittel und andere Chemikalien. Erfahre hier, warum <a href=\"https:\/\/justy.bio\/nierenreinigung\/\">Entgiften<\/a> so wichtig ist.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sap.je\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/kurkuma-sap.png\" alt=\"kurkuma sap\" class=\"wp-image-98707\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-justy wp-block-embed-justy\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/justy.bio\/produkt\/saftkur\/normale-saftkur\/3-day-juice-cleanse\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-explosion-von-giftstoffen\">DIE EXPLOSION VON GIFTSTOFFEN<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Unser K\u00f6rper war vermutlich noch nie zuvor gleichzeitig so vielen verschiedenen und komplexen sch\u00e4dlichen Stoffen ausgesetzt. Die technologischen Entwicklungen, die daf\u00fcr verantwortlich sind, gingen so schnell vonstatten, dass es wahrscheinlich ist, dass sich unser K\u00f6rper nicht daran anpassen kann. Das kann zu Leberproblemen f\u00fchren, die sich auf die allgemeine Gesundheit auswirken. Immer mehr Menschen leiden beispielsweise an Autoimmunerkrankungen. Sch\u00e4tzungen aus den USA sprechen von 1 pro 5000 Personen in den 1970er Jahren im Vergleich zu 1 pro 5 heute. Experten vermuten, dass diese beunruhigende Entwicklung mit der Explosion von Giftstoffen in unserer Umgebung zusammenh\u00e4ngt. Auch die folgenden h\u00e4ufigen Beschwerden k\u00f6nnen durch ein \u00dcberma\u00df an Giftstoffen im K\u00f6rper verursacht werden:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>wenig Energie<\/li>\n\n\n\n<li>Verdauungsprobleme<\/li>\n\n\n\n<li>Schlafprobleme<\/li>\n\n\n\n<li>Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen<\/li>\n\n\n\n<li>verstopfte Nase und Nebenh\u00f6hlen oder laufende Nase<\/li>\n\n\n\n<li>Zittern, Schwindel<\/li>\n\n\n\n<li>Blutdruckprobleme<\/li>\n\n\n\n<li>Depression, Konzentrationsprobleme<\/li>\n\n\n\n<li>\u00dcber- oder Untergewicht<\/li>\n\n\n\n<li>Hautausschl\u00e4ge, Ekzeme, Akne, Psoriasis<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Da die Leber eine wichtige Rolle beim Umgang mit sch\u00e4dlichen Stoffen und somit beim Entgiften spielt, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sie nicht in der Lage ist, alle erfolgreich abzubauen.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-die-reinigende-wirkung-deiner-leber\">DIE REINIGENDE WIRKUNG DEINER LEBER<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Heutzutage liest man immer h\u00e4ufiger \u00fcber die reinigende Wirkung der Leber. Wir glauben, dass eine Detox-Kur oder Suppen-Kur eine gute M\u00f6glichkeit ist, deiner Leber zu helfen. W\u00e4hrend einer Detox-Kur von einem oder mehreren Tagen verzichtest du vor\u00fcbergehend auf m\u00f6glichst viele Lebensmittel mit sch\u00e4dlichen Stoffen. Entscheidest du dich f\u00fcr eine Saftkur, ersetzt du diese Lebensmittel durch biologische, rohe Gem\u00fcses\u00e4fte, die reich an wertvollen N\u00e4hrstoffen wie Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Antioxidantien sind. Eine Saftkur kann unter anderem dazu beitragen, dein Energieniveau, die normale Funktion deines Immunsystems und dein allgemeines Wohlbefinden zu unterst\u00fctzen. Unser spezieller <a href=\"https:\/\/justy.bio\/produkt\/safte\/detox\/\">Detox-Saft <\/a>enth\u00e4lt au\u00dferdem die Substanz Cholin, die sich positiv auf die Funktion deiner Leber auswirkt. Erfahre hier mehr, wenn du eine Saftkur f\u00fcr <a href=\"https:\/\/justy.bio\/produkt\/saftkur\/normale-saftkur\/3-day-juice-cleanse\/\">3<\/a>, <a href=\"https:\/\/justy.bio\/produkt\/saftkur\/normale-saftkur\/5-tage-saftkur\/\">5<\/a> oder <a href=\"https:\/\/justy.bio\/produkt\/saftkur\/saftkur-7-tage\/\">7<\/a> Tage machen m\u00f6chtest.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sap.je\/wp-content\/uploads\/2019\/11\/bleekselderij-sap.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-98702\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-symptome-bei-der-unterstutzung-deiner-leber\">SYMPTOME BEI DER UNTERST\u00dcTZUNG DEINER LEBER<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>W\u00e4hrend einer Phase, in der du deiner Leber besondere Aufmerksamkeit schenkst, kannst du Symptome wie Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Schwitzen, unruhigen Schlaf und Reizbarkeit erleben. Ob das passiert, ist von Person zu Person unterschiedlich. Wenn du beispielsweise koffeinabh\u00e4ngig bist und w\u00e4hrend der Kur auf Kaffee und Energydrinks verzichtest, kannst du m\u00f6glicherweise st\u00e4rker betroffen sein. Diese Symptome verschwinden meist nach den ersten Tagen und machen Platz f\u00fcr neue Energie! F\u00fcr weitere Informationen \u00fcber die Vorteile, deine Leber mit einer Saftkur zu unterst\u00fctzen, schau auf unserer <a href=\"https:\/\/justy.bio\/produkt\/flyers-2\/program-detox\/\">Detox-Kur-Seite<\/a> vorbei.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-tipps-zum-erhalten-einer-gesunden-leber\">TIPPS ZUM ERHALTEN EINER GESUNDEN LEBER<\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Eine <a href=\"https:\/\/justy.bio\/saftkur\/\">Detox-Kur<\/a> ist nicht das Einzige, was du tun kannst, um deine Leber zu unterst\u00fctzen. Eine solche Kur sollte Teil eines gesunden Lebensstils sein, bei dem du versuchst, weniger sch\u00e4dliche Stoffe aufzunehmen. Ganz verhindern l\u00e4sst sich das heute kaum, aber die folgenden Tipps k\u00f6nnen helfen, deine Leber gesund zu halten:<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kein Alkohol trinken<\/li>\n\n\n\n<li>Biologische und unverarbeitete Lebensmittel essen<\/li>\n\n\n\n<li>Gefiltertes Wasser trinken<\/li>\n\n\n\n<li>Lebensmittel m\u00f6glichst in Glas statt in Plastik aufbewahren (lies hier, warum wir Glas bevorzugen)<\/li>\n\n\n\n<li>Nat\u00fcrliche Deodorants und Hautpflegeprodukte verwenden<\/li>\n\n\n\n<li>Kochgeschirr aus Edelstahl, Gusseisen oder Keramik verwenden<\/li>\n\n\n\n<li>Viel Tee trinken<\/li>\n\n\n\n<li>Versuche mehrmals im Jahr zu fasten und Saftfasten durchzuf\u00fchren.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:22px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>REINIGUNG DURCH DIE LEBER Deine Leber ist das gr\u00f6\u00dfte innere Organ deines K\u00f6rpers und hat zahlreiche wichtige Funktionen. 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Nach dem Abschluss ihres BSc in Biologie und ihres MSc in Ern\u00e4hrung und Gesundheit (Spezialisierung auf Molekulare Ern\u00e4hrung und Toxikologie) an der Wageningen Universit\u00e4t gr\u00fcndete sie ihr eigenes Unternehmen, Metis Food Consultancy. Hier nutzt sie ihr Wissen und ihre Erfahrung, um zuverl\u00e4ssige Informationen \u00fcber Ern\u00e4hrung auf unterhaltsame und interessante Weise zu teilen. Bei Sapje hilft Hanne sicherzustellen, dass alle Informationen zu Ern\u00e4hrung und Gesundheit auf der Website den europ\u00e4ischen und niederl\u00e4ndischen Gesetzen und Vorschriften entsprechen. Dar\u00fcber hinaus schreibt Hanne regelm\u00e4\u00dfig informative Blogs zu verschiedenen ern\u00e4hrungsbezogenen Themen, wie zum Beispiel unsere Blogs \u00fcber Calcium und Eisen. 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