{"id":5359,"date":"2024-11-08T10:01:03","date_gmt":"2024-11-08T09:01:03","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justy.de\/?p=5359"},"modified":"2025-05-30T03:20:16","modified_gmt":"2025-05-30T01:20:16","slug":"brombeere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justy.bio\/de\/brombeere\/","title":{"rendered":"BROMBEERE"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.sap.je\/wp-content\/uploads\/2021\/10\/braam-300x222.jpg\" alt=\"braam\" class=\"wp-image-168648\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Die Brombeere w\u00e4chst in Deutschland h\u00e4ufig in W\u00e4ldern oder anderen naturreichen Gebieten. Brombeeren sind herrlich s\u00fc\u00df und reich an verschiedenen wertvollen N\u00e4hrstoffen. Der Strauch geh\u00f6rt zur Pflanzengattung mit dem wissenschaftlichen Namen\u00a0<em>Rubus<\/em>. Zum Rubus z\u00e4hlen mehr als 600 Arten.\u00a0<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:16px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-der-nahrwert\"><strong>DER N\u00c4HRWERT<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<div style=\"height:6px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Brombeeren sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch sehr gesund. Sie enthalten viele wichtige N\u00e4hrstoffe, darunter die Vitamine B11, C, E und K sowie Ballaststoffe.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:16px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-warum-sind-diese-stoffe-wichtig\"><strong>Warum sind diese Stoffe wichtig?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:0px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Brombeeren enthalten viele N\u00e4hrstoffe. Diese Stoffe sind jeweils gut f\u00fcr deine allgemeine Gesundheit. Hier eine \u00dcbersicht:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gut f\u00fcr das Immunsystem. Brombeeren sind voll von Antioxidantien wie Vitamin C und Vitamin E. Diese sch\u00fctzen die K\u00f6rperzellen vor sch\u00e4dlichen \u00e4u\u00dferen Einfl\u00fcssen.<\/li>\n\n\n\n<li>Gut f\u00fcr das Gehirn. Fols\u00e4ure (Vitamin B11) aus Brombeeren tr\u00e4gt zu verschiedenen Gehirnfunktionen bei, wie zum Beispiel Konzentrations- und Ged\u00e4chtnisleistung.<\/li>\n\n\n\n<li>Brombeeren sind gut f\u00fcr dein Immunsystem. Vitamin C und Fols\u00e4ure aus Brombeeren unterst\u00fctzen dein Immunsystem und sorgen f\u00fcr eine gute Abwehrkraft.<\/li>\n\n\n\n<li>Brombeeren sind ballaststoffreich. 100 Gramm Brombeeren liefern bereits 3,1 Gramm Ballaststoffe.<\/li>\n\n\n\n<li>Brombeeren enthalten viele Stoffe, die zu einer gesunden Haut beitragen k\u00f6nnen. Unter anderem hilft das Vitamin C in Brombeeren bei der Kollagenbildung. Kollagen st\u00e4rkt deine Haut.<\/li>\n\n\n\n<li>Vitamin K aus Brombeeren unterst\u00fctzt die Blutgerinnung und hilft, deine Knochen stark zu halten.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:16px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-justy-und-die-brombeere\"><strong>Justy und die Brombeere<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<div style=\"height:6px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>Die Brombeere ist eine gesunde und leckere Erg\u00e4nzung zu unseren S\u00e4ften. Der leicht s\u00fc\u00dfe Geschmack und die wertvollen N\u00e4hrstoffe machen die Brombeere unverzichtbar in unserem Angebot an gesunden und leckeren Obst- und Gem\u00fcsesorten.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:16px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-brombeere-enthalten-in\">BROMBEERE ENTHALTEN IN:<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-justy wp-block-embed-justy\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/justy.bio\/produkt\/shots-de\/antioxidant\/\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-wp-embed is-provider-justy wp-block-embed-justy\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\nhttps:\/\/justy.bio\/produkt\/smoothies-de\/antioxidant-smoothie\/\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Die Brombeere w\u00e4chst in Deutschland h\u00e4ufig in W\u00e4ldern oder anderen naturreichen Gebieten. 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Nach dem Abschluss ihres BSc in Biologie und ihres MSc in Ern\u00e4hrung und Gesundheit (Spezialisierung auf Molekulare Ern\u00e4hrung und Toxikologie) an der Wageningen Universit\u00e4t gr\u00fcndete sie ihr eigenes Unternehmen, Metis Food Consultancy. Hier nutzt sie ihr Wissen und ihre Erfahrung, um zuverl\u00e4ssige Informationen \u00fcber Ern\u00e4hrung auf unterhaltsame und interessante Weise zu teilen. Bei Sapje hilft Hanne sicherzustellen, dass alle Informationen zu Ern\u00e4hrung und Gesundheit auf der Website den europ\u00e4ischen und niederl\u00e4ndischen Gesetzen und Vorschriften entsprechen. Dar\u00fcber hinaus schreibt Hanne regelm\u00e4\u00dfig informative Blogs zu verschiedenen ern\u00e4hrungsbezogenen Themen, wie zum Beispiel unsere Blogs \u00fcber Calcium und Eisen. 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