JUSTY Cure de jus

Un programme de désintoxication est sain pour la plupart des gens. C’est un excellent moyen de soutenir le corps et l’esprit et cela peut conduire à de nouvelles habitudes de vie et d’alimentation saines. La désintoxication par le jeûne de jus n’est pas une bonne idée pour tout le monde : les personnes souffrant de troubles alimentaires ne devraient pas suivre un jeûne de jus. Les personnes souffrant de graves problèmes de santé mentale devraient également consulter leur médecin au préalable, car un programme de désintoxication peut s’avérer difficile. Prenez-vous des médicaments quotidiennement ? Même dans ce cas, vous devez toujours consulter votre médecin au préalable.

En principe, vous pouvez suivre un programme de désintoxication aussi souvent que vous le souhaitez. Nous avons des clients qui font une cure de désintoxication tous les mois et d’autres qui font une cure de jus une fois par trimestre ou deux fois par an. Nous recommandons de répéter la cure de désintoxication au moins tous les six mois, que vous la commandiez chez nous ou que vous la prépariez vous-même à la maison. Avec des soins réguliers, vous vivrez une expérience de désintoxication agréable et plaisante. Nous recommandons également aux personnes ayant un mode de vie sain de pratiquer régulièrement le jeûne. Au cours de l’évolution du corps humain, la nourriture n’a jamais été disponible en quantité illimitée. En fait, notre système interne est conçu pour vivre de temps en temps dans la pénurie. Le jeûne de jus vous permet d’imiter ce phénomène de manière naturelle et saine.

Le programme de désintoxication est vécu différemment par chacun. La façon dont votre corps réagit dépend notamment de votre mode de vie. Les personnes qui fument, boivent de l’alcool et beaucoup de caféine, prennent des médicaments puissants et ont une alimentation déséquilibrée risquent de ressentir plus d’effets secondaires que les personnes qui ont un mode de vie sain. En vous préparant correctement, vous pouvez minimiser les effets négatifs de la désintoxication. Lorsque vous suivez un programme de désintoxication avec nous, nous vous fournissons des instructions détaillées. Il est possible que vous ressentiez de la fatigue, des maux de tête ou d’autres effets secondaires au cours des deux premiers jours de votre cure de désintoxication. Les effets secondaires possibles d’une cure de désintoxication vont des plus courants aux moins courants : maux de tête, transpiration, sommeil agité (rêves étranges et cauchemars), envie extrême de nourriture (malsaine)/faim, douleurs musculaires, fatigue, baisse d’énergie, retard des selles, douleurs lombaires, irritation, ballonnements, nausées/vomissements.

Il est tout à fait possible de suivre un régime détox à base de jus de fruits si l’on est diabétique. Cela vaut aussi bien pour le type 1 que pour le type 2. Chez Justy, nous travaillons avec une teneur maximale en jus de fruits de 15 %, ce qui signifie que les jus contiennent très peu de sucre naturel. Vous devez donc faire attention à votre taux de glycémie, qui peut être inférieur à la normale en raison de la faible teneur en sucre. Il est conseillé de consulter votre médecin avant de prendre de l’insuline.

Il est tout à fait possible de faire de l’exercice pendant une cure de désintoxication, mais il faut le faire avec prudence. Avant tout, soyez à l’écoute de votre corps. Pendant le jeûne, vous consommez beaucoup moins de calories, d’hydrates de carbone et de protéines que d’habitude, et vous ne pouvez donc pas vous attendre à maintenir votre niveau d’exercice normal pendant le programme de désintoxication. Nous vous recommandons de laisser votre corps se reposer pendant une cure de désintoxication. La réduction de l’apport alimentaire peut temporairement déséquilibrer votre corps et votre esprit ; soyez donc flexible et adaptez vos habitudes quotidiennes. Nous vous recommandons plutôt des formes d’exercice détendues telles que la marche, le vélo ou le yoga doux.