{"id":30926,"date":"2025-09-18T11:51:22","date_gmt":"2025-09-18T09:51:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justy.de\/?p=30926"},"modified":"2025-09-18T11:51:22","modified_gmt":"2025-09-18T09:51:22","slug":"conheca-o-jejum-intermitente","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/conheca-o-jejum-intermitente\/","title":{"rendered":"Conhe\u00e7a o jejum intermitente"},"content":{"rendered":"\n<p>O\u00a0<strong>jejum intermitente<\/strong>\u00a0tem sido muito falado devido ao elevado n\u00famero de celebridades que o fazem para se\u00a0<strong>sentirem melhor e acelerarem o seu metabolismo<\/strong>. Conhecidas adeptas do wellbeing a premiada atriz Gwyneth Paltrow e a modelo Gisele B\u00fcndchen optaram por esta pr\u00e1tica. Apesar de existirem diversas opini\u00f5es, o jejum intermitente tem provado a sua efic\u00e1cia na perda de peso e na melhoraria da sa\u00fade em geral. Queres saber mais? Apresentamos o\u00a0<strong>Plano De Jejum Intermitente da Justy.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><br>Sabes&nbsp;<strong>em que consiste um jejum intermitente<\/strong>? De forma volunt\u00e1ria, a pessoa&nbsp;<strong>abst\u00e9m-se de comer alimentos s\u00f3lidos durante um certo per\u00edodo<\/strong>. Nesse intervalo, s\u00f3 se pode ingerir cerca de 300 calorias bebendo l\u00edquidos como \u00e1gua, sumo, ch\u00e1 ou cremes com verduras, durante um per\u00edodo recomendado de tr\u00eas dias.&nbsp;<br>Quando fazemos jejum, o corpo come\u00e7a a consumir as reservas, e \u00e9 importante real\u00e7ar que enquanto tivermos reservas, o nosso estado de sa\u00fade permanece equilibrado. A mudan\u00e7a come\u00e7a de dentro, pois um corpo limpo e purificado faz com que te sintas melhor.<\/p>\n\n\n\n<p><br>Os planos de jejum da Drink6 combinados com algum exerc\u00edcio f\u00edsico s\u00e3o o aliado perfeito para atingires os teus objetivos. Para o fazeres de forma saud\u00e1vel, recomendamos um jejum f\u00e1cil e eficaz, em que vais jejuar durante 16 horas (das 20h00 \u00e0s 12h00 do dia seguinte) e comes do 12h00 \u00e0s 20h00. Para as refei\u00e7\u00f5es, propomos os deliciosos cremes Drink6 para completares o teu plano de jejum da melhor maneira. Durante as horas de jejum podes beber ch\u00e1, \u00e1gua ou caf\u00e9 (sem a\u00e7\u00facar ou leite), raz\u00e3o pela qual recomendamos o Shot Cold Care da Justy, cujos m\u00faltiplos benef\u00edcios tornar\u00e3o a espera muito mais suport\u00e1vel. O jejum ajuda a desintoxicar e purificar o nosso corpo e, consequentemente, o nosso sistema linf\u00e1tico, intestino, f\u00edgado e rins. Faz\u00ea-lo com modera\u00e7\u00e3o pode ser a mudan\u00e7a\u00a0<strong>definitiva para te sentires melhor<\/strong>.<br><br>A Drink6 adapta-se a ti, independentemente da intensidade ou rapidez que pretendes na tua mudan\u00e7a. Esta \u00e9 a altura do ano ideal para fazer altera\u00e7\u00f5es \u00e0 rotina. Mudan\u00e7as que, se poss\u00edvel, sejam duradouras e que melhorem o teu estilo de vida. Se preferires come\u00e7ar com um jejum de forma mais lenta e calma, sugerimos o jejum intuitivo, que se baseia em comer e beber apenas quando se tem fome ou sede. Este pode ser o m\u00e9todo perfeito para aqueles que t\u00eam uma rotina agitada, mas tamb\u00e9m a op\u00e7\u00e3o perfeita para uma maior flexibilidade, uma vez que n\u00e3o te tens de ajustar a uma rotina de refei\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Gra\u00e7as \u00e0 sua equipa de nutricionistas e aos seus produtos 100% naturais, o teu plano de jejum ser\u00e1 um sucesso. Um jejum pode ser divertido gra\u00e7as \u00e0 marca l\u00edder em planos saud\u00e1veis. Qualquer que seja o teu objetivo, a Justy tem tudo o que precisas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O\u00a0jejum intermitente\u00a0tem sido muito falado devido ao elevado n\u00famero de celebridades que o fazem para se\u00a0sentirem melhor e acelerarem o seu metabolismo. Conhecidas adeptas do wellbeing a premiada atriz Gwyneth Paltrow e a modelo Gisele B\u00fcndchen optaram por esta pr\u00e1tica. 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