{"id":31107,"date":"2025-09-18T11:51:15","date_gmt":"2025-09-18T09:51:15","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justy.de\/?p=31107"},"modified":"2025-09-18T11:51:15","modified_gmt":"2025-09-18T09:51:15","slug":"dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/","title":{"rendered":"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento?"},"content":{"rendered":"\n<p>As dietas que se convertem numa moda num determinado momento, geram sempre alguma&nbsp;pol\u00e9mica. Qualquer novidade nesta \u00e1rea corre o risco de ser rotulada, muitas vezes sem qualquer&nbsp;fundamento, como algo perigoso. Ao longo dos anos, temos vindo a conhecer dietas que prometem resultados de forma r\u00e1pida&nbsp;sem ter em especial considera\u00e7\u00e3o as quest\u00f5es de sa\u00fade, sendo por isso conhecidas, como&nbsp;\u201cdietas milagrosas\u201d. A quest\u00e3o que se coloca \u00e9 que, por vezes e tal como acontece com os planos ou dietas detox, o&nbsp;objetivo n\u00e3o \u00e9 emagrecer.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:27px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p>O que se pretende \u00e9 limpar e depurar o organismo de toxinas e permitir que os \u00f3rg\u00e3os que\u00a0normalmente realizam estas fun\u00e7\u00f5es de forma natural, possam descansar. Como implicitamente, estes planos de desintoxica\u00e7\u00e3o provocam alguma perda de peso, muitas\u00a0pessoas utilizam-nos com o intuito de emagrecer e, apesar de N\u00c3O SER ESSE O OBJETIVO,\u00a0acabam por ser julgadas e avaliadas como dietas de emagrecimento. Adotar h\u00e1bitos de vida saud\u00e1veis e comer de forma equilibrada \u00e9 a melhor forma de emagrecer. Para al\u00e9m do seu efeito depurador, os sumos podem ajudar-nos tamb\u00e9m a introduzir as frutas e\u00a0legumes, que geralmente n\u00e3o consumimos, e que podem trazer enormes benef\u00edcios para a\u00a0nossa sa\u00fade. Al\u00e9m disso, muitas pessoas afirmam que as dietas detox \u00e0 base dos sumos Justy s\u00e3o um ponto\u00a0de partida importante para come\u00e7arem a adotar h\u00e1bitos de vida mais saud\u00e1veis. Muitas vezes, seguir um plano de 1, 3 ou 5 dias ajuda-nos a mudar os nossos h\u00e1bitos\u00a0alimentares porque quando seguimos esses planos, geralmente n\u00e3o nos apetece refei\u00e7\u00f5es\u00a0menos saud\u00e1veis. De qualquer forma e independentemente de que se produza uma certa perda de peso, o\u00a0objetivo \u00e9 permitir ao organismo descansar e introduzir uma quantidade extra de vitaminas, o\u00a0que \u00e9 sempre bom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>As dietas que se convertem numa moda num determinado momento, geram sempre alguma&nbsp;pol\u00e9mica. Qualquer novidade nesta \u00e1rea corre o risco de ser rotulada, muitas vezes sem qualquer&nbsp;fundamento, como algo perigoso. Ao longo dos anos, temos vindo a conhecer dietas que prometem resultados de forma r\u00e1pida&nbsp;sem ter em especial considera\u00e7\u00e3o as quest\u00f5es de sa\u00fade, sendo por [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":24,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_gspb_post_css":"","footnotes":""},"categories":[907],"tags":[],"class_list":["post-31107","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sem-categoria"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO Premium plugin v25.5 (Yoast SEO v25.5) - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento? - Justy<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento?\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_PT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento? - Justy\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento?\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Justy\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/justygoodness\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-18T09:51:15+00:00\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"madita\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"madita\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo estimado de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/\"},\"author\":{\"name\":\"madita\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#\/schema\/person\/dfe04481dbd6062c1fab142a5415a05e\"},\"headline\":\"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento?\",\"datePublished\":\"2025-09-18T09:51:15+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/\"},\"wordCount\":320,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#organization\"},\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/\",\"name\":\"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento? - Justy\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#website\"},\"datePublished\":\"2025-09-18T09:51:15+00:00\",\"description\":\"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento?\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/\"]}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/\",\"name\":\"Justy\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-PT\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#organization\",\"name\":\"Justy\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-PT\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Logo.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Logo.png\",\"width\":218,\"height\":218,\"caption\":\"Justy\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/justygoodness\",\"https:\/\/www.instagram.com\/justygoodness\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#\/schema\/person\/dfe04481dbd6062c1fab142a5415a05e\",\"name\":\"madita\",\"url\":\"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/author\/maditasap-je\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO Premium plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento? - Justy","description":"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento?","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/","og_locale":"pt_PT","og_type":"article","og_title":"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento? - Justy","og_description":"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento?","og_url":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/","og_site_name":"Justy","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/justygoodness","article_published_time":"2025-09-18T09:51:15+00:00","author":"madita","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"madita","Tempo estimado de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/"},"author":{"name":"madita","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#\/schema\/person\/dfe04481dbd6062c1fab142a5415a05e"},"headline":"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento?","datePublished":"2025-09-18T09:51:15+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/"},"wordCount":320,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#organization"},"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/","url":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/","name":"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento? - Justy","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#website"},"datePublished":"2025-09-18T09:51:15+00:00","description":"A dieta dos sumos \u00e9 uma dieta de emagrecimento?","inLanguage":"pt-PT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/dieta-dos-sumos-e-uma-dieta-de-emagrecimento\/"]}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#website","url":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/","name":"Justy","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-PT"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#organization","name":"Justy","url":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-PT","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Logo.png","contentUrl":"https:\/\/www.justy.bio\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/Logo.png","width":218,"height":218,"caption":"Justy"},"image":{"@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/justygoodness","https:\/\/www.instagram.com\/justygoodness\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/#\/schema\/person\/dfe04481dbd6062c1fab142a5415a05e","name":"madita","url":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/author\/maditasap-je\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/24"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=31107"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":31108,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/31107\/revisions\/31108"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=31107"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=31107"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=31107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}