{"id":31156,"date":"2025-09-18T11:50:36","date_gmt":"2025-09-18T09:50:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.justy.de\/?p=31156"},"modified":"2025-09-18T11:50:36","modified_gmt":"2025-09-18T09:50:36","slug":"receitas-de-deliciosos-sumos-para-combater-as-constipacoes-d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justy.bio\/pt-pt\/receitas-de-deliciosos-sumos-para-combater-as-constipacoes-d\/","title":{"rendered":"Com a chegada do outono, chegam tamb\u00e9m as constipa\u00e7\u00f5es&#8230; mas a Justy tem a solu\u00e7\u00e3o!\u00a0???"},"content":{"rendered":"\n<p>Depois de um ver\u00e3o prolongado quase at\u00e9 novembro, o nosso organismo est\u00e1 mais vulner\u00e1vel \u00e0s oscila\u00e7\u00f5es de temperatura e \u00e0s mudan\u00e7as bruscas do clima. Dias de sol e calor intercalados com chuva e vento frio s\u00e3o o cen\u00e1rio perfeito para as temidas constipa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p>Todos nos lembramos dos conselhos das nossas m\u00e3es:<br>? \u201cLeva um casaco que \u00e0 noite arrefece\u201d,<br>? \u201cLava bem as m\u00e3os\u201d,<br>? \u201cSeca o cabelo antes de sair\u201d&#8230;<br>Tudo isso continua v\u00e1lido! Mas agora, a&nbsp;<strong>Justy<\/strong>&nbsp;prop\u00f5e uma alternativa&nbsp;<strong>mais divertida, saborosa e nutritiva<\/strong>:&nbsp;<strong>sumos naturais que refor\u00e7am o sistema imunit\u00e1rio<\/strong>&nbsp;e ajudam a prevenir ou atenuar os sintomas das constipa\u00e7\u00f5es de outono.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nbsp-receita-sumo-de-mandarinas-com-leite-de-soja\">?&nbsp;<strong>Receita: Sumo de Mandarinas com Leite de Soja<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Um dos fatores mais importantes para evitar constipa\u00e7\u00f5es \u00e9&nbsp;<strong>manter o sistema imunit\u00e1rio forte<\/strong>. Este sumo delicioso contribui para aumentar as defesas naturais do corpo \u2014 e ainda regula o intestino, algo muito \u00fatil nos dias de maiores excessos.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Mandarinas<\/li>\n\n\n\n<li>Leite de soja<\/li>\n\n\n\n<li>A\u00e7\u00facar ou mel (a gosto)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Prepara\u00e7\u00e3o passo a passo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Descasque as mandarinas e separe os gomos.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque-os na liquidificadora.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione leite de soja at\u00e9 cobrir os gomos.<\/li>\n\n\n\n<li>Triture at\u00e9 obter uma mistura homog\u00e9nea.<\/li>\n\n\n\n<li>Adoce com mel ou a\u00e7\u00facar, se desejar.<\/li>\n\n\n\n<li>Leve ao frigor\u00edfico ou acrescente gelo para servir fresco.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>?&nbsp;<strong>Pronto a beber e a fortalecer o seu corpo!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\" \/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\" id=\"h-nbsp-receita-sumo-de-vegetais-e-fruta-o-escudo-natural-contra-constipacoes\">?&nbsp;<strong>Receita: Sumo de Vegetais e Fruta \u2013 o escudo natural contra constipa\u00e7\u00f5es<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p>Este sumo \u00e9 ideal&nbsp;<strong>tanto para preven\u00e7\u00e3o como para aliviar os sintomas iniciais de constipa\u00e7\u00f5es<\/strong>. \u00c9 rico em vitaminas, antioxidantes e ingredientes que combatem inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Ingredientes:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>3 cenouras m\u00e9dias<\/li>\n\n\n\n<li>1 ma\u00e7\u00e3<\/li>\n\n\n\n<li>2 dentes de alho pequenos<\/li>\n\n\n\n<li>3 rabanetes pequenos<\/li>\n\n\n\n<li>Salsa (a gosto)<\/li>\n\n\n\n<li>Gengibre fresco ralado<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c1gua (quanto baste)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Prepara\u00e7\u00e3o passo a passo:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Lave bem todos os ingredientes.<\/li>\n\n\n\n<li>Coloque tudo no liquidificador ou robot de cozinha.<\/li>\n\n\n\n<li>Adicione \u00e1gua para ajustar a consist\u00eancia ao seu gosto.\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Para uma bebida mais leve, use mais \u00e1gua.<\/li>\n\n\n\n<li>Se j\u00e1 estiver com sintomas, opte por \u00e1gua morna ou fervida.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li>Triture at\u00e9 obter um sumo bem integrado.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>?&nbsp;<strong>Est\u00e1 pronto a beber! Refresque-se, fortale\u00e7a-se e sinta-se melhor.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois de um ver\u00e3o prolongado quase at\u00e9 novembro, o nosso organismo est\u00e1 mais vulner\u00e1vel \u00e0s oscila\u00e7\u00f5es de temperatura e \u00e0s mudan\u00e7as bruscas do clima. Dias de sol e calor intercalados com chuva e vento frio s\u00e3o o cen\u00e1rio perfeito para as temidas constipa\u00e7\u00f5es. 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