PLANES DETOX JUSTY

Un plan detox es saludable para la mayoría de las personas. Es una excelente forma de apoyar el cuerpo y la mente, y puede ayudarte a adquirir nuevos hábitos de vida y alimentación más saludables.

Sin embargo, el ayuno con zumos no es recomendable para todos: las personas con trastornos alimentarios no deberían hacerlo. También quienes padezcan problemas graves de salud mental deben consultar con su médico, ya que un plan detox puede suponer un reto.
¿Tomas medicación diaria? En ese caso, es imprescindible consultar siempre con tu médico antes de empezar.

Básicamente, puedes hacer un programa detox tantas veces como quieras. Tenemos clientes que hacen un detox cada mes, y otros que lo hacen una o dos veces al año. Nosotros recomendamos repetir el detox al menos cada 6 meses, ya sea con nuestros zumos o preparando el plan en casa.

Con un cuidado regular, disfrutarás de una experiencia detox agradable y beneficiosa. Además, recomendamos el ayuno regular para quienes llevan un estilo de vida saludable. Durante la evolución del ser humano, la comida no siempre estuvo disponible en abundancia; de hecho, nuestro cuerpo está preparado para adaptarse a períodos de escasez. El ayuno a base de zumos te permite imitar este proceso de forma natural y saludable.

Cada persona vive el programa detox de forma distinta. La reacción de tu cuerpo depende, entre otros factores, de tu estilo de vida. Las personas que fuman, beben alcohol, consumen mucha cafeína, toman medicación fuerte o llevan una dieta poco saludable suelen experimentar más efectos secundarios que quienes tienen un estilo de vida más sano.

Con una preparación adecuada, puedes minimizar los efectos negativos de la desintoxicación. Al realizar un programa detox con nosotros, te proporcionaremos instrucciones detalladas para ayudarte durante el proceso.

Durante los primeros dos días, es posible que notes cansancio, dolor de cabeza u otros síntomas. Los efectos secundarios más frecuentes, de mayor a menor incidencia, pueden incluir: dolor de cabeza, sudoración, sueño inquieto (con sueños extraños o pesadillas), antojos intensos de comida poco saludable o hambre, dolores musculares, fatiga, bajada de energía, retraso en el tránsito intestinal, dolor en la zona lumbar, irritabilidad, hinchazón, náuseas o vómitos.

Sí, es posible hacer ejercicio durante un plan detox, aunque es importante escuchar a tu cuerpo y no excederte, ya que el aporte calórico es menor.

Sí, es posible tanto para diabetes tipo 1 como tipo 2. En Justy, nuestros zumos contienen un máximo de un 15% de fruta, por lo que el contenido de azúcar natural es bajo. Aun así, debes controlar tu nivel de glucosa en sangre, que puede bajar debido al bajo contenido de azúcar. Te recomendamos consultar con tu médico antes de hacer cualquier ajuste en tu medicación o insulina.