Sem categoria
-
Diferenças entre a dieta do xarope de ácer e a Justy
Quando falamos de planos depurativos, a primeira coisa que nos vem à cabeça é a dieta à base de xarope de ácer, também conhecida como dieta do xarope de seiva, dieta do xarope de bordo, dieta do mel de ácer…
-
Gomas Sem AÇÚCAR e vegan
QUE FARÃO O SEU CABELO E UNHAS BRILHAREM COMO NUNCA O facto de umas gomas poderem restaurar a saúde do cabelo e das unhas parece utópico. No entanto, a Justy, e a sua extensa equipa de nutricionistas, tornaram este desafio…
-
O que é a kombucha
A Origem e Benefícios da Kombucha: Mais do que uma Bebida Fermentada A kombucha, essa bebida refrescante e efervescente que ganhou popularidade nos últimos anos, tem raízes que remontam a séculos atrás. Originária da China, a kombucha é uma bebida fermentada que…
-
Planos DETOX sem efeito rebote
O detox é uma abordagem popular para limpar o corpo e revitalizar a saúde. No entanto, é importante levar a cabo um plano de desintoxicação de forma adequada e consciente para evitar o temido efeito rebote (efeito iô-iô). Neste artigo,…
-
Conheça o jejum intermitente
O jejum intermitente tem sido muito falado devido ao elevado número de celebridades que o fazem para se sentirem melhor e acelerarem o seu metabolismo. Conhecidas adeptas do wellbeing a premiada atriz Gwyneth Paltrow e a modelo Gisele Bündchen optaram por esta prática.…
-
Que efeitos secundários tem uma dieta detox?
Nos últimos meses os sumos detox fizeram uma autêntica revolução em Espanha. Contudo, é um conceito inovador e por isso, são muitas as dúvidas que surgem sobre os efeitos secundários ou contraindicações deste tipo de dietas detox. Vamos tentar resolver…
-
JEJUM INTERMITENTE
De certeza que já ouviu falar muito de jejum intermitente. Neste post abordamos este tema e falaremos sobre os seus benefícios e como o deve fazer de uma forma correta e eficaz. É importante salientar que o jejum intermitente não…
-
7 dicas para não se sentir inchada
O inchaço do intestino é dos problemas mais frequentes sobretudo depois de grandes refeições ou um período de excessos. Existem muitas razões que explicam a barriga inchada, como gases, obstipação, má digestão, retenção de líquidos, entre outros. Neste artigo, damos-lhe…
-
O seu Guia Definitivo: Como Recuperar Hábitos saudáveis depois das férias
O regresso das férias supõe uma mudança nos nossos hábitos alimentares, com tendência a excessos e opções pouco saudáveis.Contudo, retomar uma alimentação equilibrada e nutritiva é essencial para manter o nosso bem-estar físico e mental. Neste artigo, deixamos alguns conselhos práticos,…
-
Cuide da sua pele e cabelo durante o verão
O verão na Europa traz consigo dias solarengo e calorosos, ideais para disfrutar ao ar livre. Contudo, a exposição prolongada ao sol e ao cloro das piscinas pode afetar a nossa pele e o nosso cabelo. Neste artigo damos dicas…
-
Devo fazer detox durante 1, 3 ou 5 dias?
Uma das perguntas mais habituais é: durante quantos dias devo fazer o plano detox da Justy? Na verdade, não existe uma resposta única para esta questão. Vai depender das necessidades de cada um, dos seus hábitos alimentares, dos objetivos que pretende alcançar e, inclusivamente, da…
-
A dieta dos sumos é uma dieta de emagrecimento?
As dietas que se convertem numa moda num determinado momento, geram sempre alguma polémica. Qualquer novidade nesta área corre o risco de ser rotulada, muitas vezes sem qualquer fundamento, como algo perigoso. Ao longo dos anos, temos vindo a conhecer dietas que…