Justy Blog
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Alimentos probióticos: ¿Cuáles son?
Conoce todo sobre los probióticos En nuestro organismo tenemos bacterias, si bien existen bacterias malas y bacterias “buenas”. En el caso de las bacterias buenas tienen propiedades digestivas y reparadoras, y se encuentran en el sistema urinario, el genital y…
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¿Qué son los superalimentos?
El término “superalimento” se refiere a alimentos que se consideran especialmente ricos en nutrientes y beneficiosos para la salud. Si bien no existe una definición oficial de “superalimento”, generalmente se cree que estos alimentos contienen altas cantidades de vitaminas, minerales, antioxidantes…
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10 alimentos DETOX
Si te has sentido débil, o te enfermas con facilidad, o te indigestas con frecuencia, puede ser momento de hacer un proceso de desintoxicación para que tu cuerpo pueda recuperarse y tu salud también. No te preocupes, no tienes que…
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Receta para la “Operación Biquini” (paso a paso)
Operación Bikini, recetas y paso a paso. Llevamos ya unos meses con el cuerpo “tapado”, a cubierto del frío y de la lluvia. Pero sabemos que muy pronto vamos a tener que destaparlo, con la llegada del sol y el…
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¿Cómo hacer una dieta detox? ¿Cuáles son sus beneficios?
La Dieta Detox, cómo se hace? La dieta detox es la opción ideal cuando tras una época estival o algún evento hemos ingerido más alimentos de lo normal y no demasiado sanos. Esto hace que nuestro organismo ingiera más toxinas de…
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Planes DETOX sin efecto rebote
¿Es posible un plan detox sin efecto rebote? El detox es un enfoque popular para limpiar el cuerpo y revitalizar la salud. Sin embargo, es importante llevar a cabo un plan de desintoxicación de manera adecuada y consciente para evitar el…
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10 beneficios del kale
Beneficios de la Col Rizada (Kale) El kale (col rizada verde) es uno de los alimentos de moda. Sin embargo, se trata de un alimento cuyos beneficios nutricionales han sido comprobados a lo largo de siglos. En los últimos años…
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Dieta para antes y después de un plan Detox
Tu Menú Detox te ayuda a hacer una correcta preparación antes y después de tu Happy Detox. Esta dieta “pre” y “post”, ideada para el día antes y el día después de tu detox, te beneficia porque: Antes del detox:…
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5 Dietas saludables para perder peso
Dietas saludables, aprobadas por profesionales para perder peso En muchas ocasiones perder peso resulta un auténtico reto y podemos caer en dietas que dañen nuestro organismo por no aportar todos aquellos nutrientes y vitaminas que nuestro cuerpo necesita. Por ello,…
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Planifica tu plan detox
Antes del plan detox La preparación para la dieta detox es importante para optimizar los efectos del cleansing. No es recomendable pasar de someter el organismo a un ritmo alto a reducirlo drásticamente al día siguiente. Además, una preparación inadecuada puede…
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Bienvenido a tu cambio de vida con AP-GO y Drink6
La Academia Online Ayunízate quiere darte la más cálida acogida agradeciéndote tu participación en “AP-GO”, un programa de Ayuno Prolongado a través del cual lograrás tomar las riendas de tu salud. Antes de empezar, es fundamental que leas atentamente este manual, pues en él encontrarás…
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Retención de Líquidos, todo lo que debes saber
¿Qué es la retención de líquidos? Es una acumulación excesiva de líquido en los tejidos, se produce cuando el equilibrio entre el líquido de dentro de nuestras células y el de fuera se rompe. Solemos notar síntomas como hinchazón en las piernas…